Runtastic Uygulama İncelemesi: Her Gün Koşmak ve Kendimle Rekabet Etmek Beni Nasıl Ateşliyor

Yoğun bir dünyada, bugün yaşıyoruz, size bir kez daha hatırlatmama izin verin. asıl zenginlik sağlıktır, gümüş ve altın parçaları değil, haklı olarak söylenen Mahatma Gandhi. Siz de iş yerindeki sıkı programlara takılıp kalmadığınızı ve kendinize ve sağlığınıza zaman ayırmadığınızı öğrenince şok olmayacağım.

9-5 iş döngüsüne mi (elbette her gün uzayan) veya iş rutinlerinize mi takıldınız? Cevabınız evet ise, bunu mümkün olan en kısa sürede düzeltmeniz gerekir, yoksa sizi hiçbir şekilde geri dönmeden tepeden aşağı inerken görüyorum. İnanın bana, en önemli şeylere zaman ayıramayacak kadar meşgul değilsiniz.

[clickToTweet tweet=’En önemli şeylere zaman ayıramayacak kadar meşgul değilsiniz.’ alıntı=”En önemli şeyler için gününüzü ayıramayacak kadar meşgul değilsiniz. “]

Buradaki sorun, kondisyonunuza yeterince önem vermemenizdir. Ve bu çok geç olmadan ele alınmalıdır. İşimin ikinci yılına girdiğimde fark ettim ve sabah erkenden 10 dakika koşmaya başladım.

Egzersiz yapmak ve biraz çalışmak sadece metabolizmayı hızlandırır ama zihnimizi tazeler. Bu nedenle, egzersiz fiziksel olarak formda kalmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda akıl sağlığı. Farkı hissettim ve bahse girerim onunla başladığınızda siz de hissedeceksiniz.

Mesai saatlerinden önce koşmak daha fazla olmama yardımcı oldu iş yerinde üretken daha fazla fikir ve yaratıcılık ile. Öğleden sonraları uyuşuk olmadan bütün gün aktif olurdum. Fiziksel olarak birkaç kilo verdim ve kendimi harika hissettim.

Bu nedenle, sağlığınızı (fiziksel+zihinsel olarak) iyileştirmek için bir adım atmaya istekliyseniz ve koşu/koşu yapmak aklınıza gelen seçenekse, o zaman olağanüstü bir seçeneğimiz var. çalışan uygulama bu da işleri sizin için ilginç tutacak. O çok Daha a’dan daha fitness takip uygulaması(daha fazla ayrıntı makalenin devamında). Aslında, birkaç başka egzersiz için kullanılabilir, ancak bu inceleme için koşmaya odaklanalım.

Runtastic Uygulama İncelemesi

Şu anda aşık olduğum fitness uygulaması Runtastic. Bir kez denediğinizde sizin de zevk alacağınız kesin. Ancak bunu yapmadan önce Android/iOS akıllı telefonunuza Runtastic’i yüklemeniz için güçlü nedenler vereceğim.

Biraz Tarih – Neden Runtastic’i kurdum?

3 yıl önce koşmaya başladığımda, birkaç haftalığına açık olan ve ondan sonra sigortalanan bir anahtar gibiydi. Koştuğum yerde 2 yıl devam etti ama düzenli değildi.

Şahsen, sıkıldım ve durdum. Her gün yapmak, onu ilginç veya heyecan verici bir yönü olmayan sıradan bir görev haline getirdi. Bu durumun üstesinden gelmek için, insanların koşu/fitness uygulamaları önerdiğini bulduğum çözümler aradım.

Birkaçını denedim ve gereksinimlerimi en iyi karşılayanı tuttum. Ve düzenli koşarak sonuç aldım. Bu uygulamayı 8 ay boyunca kullandım.

Son zamanlarda, benim Facebook haber beslemesi, bir reklam gördüm Runtastic. Reklam, bloglarında yayınlanmakla ilgili bir makaleydi. Orada sahip oldukları bazı yüksek kaliteli bilgilerdi. Bir koşucu olarak sayfalarını hemen beğendim.

Sonraki birkaç gün boyunca yine beni etkileyen harika yazılar ve makaleler gördüm. Bu uygulamayı daha önce bilmediğimden değildi ama bir şekilde diğer çalışan uygulamaları denerken onu kaçırmayı başardım.

Ama bu sefer, onların üstün içeriği beni iPhone’uma Runtastic uygulamasını almaya yöneltti ve gerisi, dedikleri gibi, tarih oldu.

Daha önce denemediğim için hala kendimi tekmeliyorum.

Yani, tüm bu birikimden sonra, nihayet topu yuvarlamamıza ve gerçek Runtastic Uygulama incelemesine başlamamıza izin verin.

Kurulum ve Kurulum

Runtastic uygulaması şunlar için kullanılabilir: Android ve iOS ilgili uygulama mağazalarında.

Yukarıdaki bağlantıları ziyaret edin ve diğer uygulamalar için yaptığınız gibi cihazınıza kurun.

Uygulama yüklendikten sonra açın ve bir karşılama ekranı ile karşılaşacaksınız. Uygulamanın Müzik kitaplığınıza ve konum hizmetlerinize erişmesine izin verin.

Sola doğru kaydırmaya devam edin ve sonunda bir Giriş ekranı görmelisiniz. Runtastic’te oturum açmak için Facebook hesabınızı kullanabilir veya E-posta kimliği kullanarak kaydolabilirsiniz.

Benim durumumda, üzerine dokundum Devam et düğmesini tıklayın ve Facebook hesabıyla giriş yapın. üzerine dokunarak Runtastic uygulamasına erişim yetkisi verin. Ok.

Ve hepiniz uygulamayı kullanmaya hazırsınız.

Runtastic Uygulama Özellikleri

Oturum açtığınızda süre, mesafe, kalori (yakılan), ortalama hız ve daha fazlasını içeren ekranı göreceksiniz.

Gelelim detaylara.

1. Müzik

Bu uygulamanın harika özelliklerinden biri. Koşarken veya egzersiz yaparken dinlemek istediğiniz şarkıları uygulamanın içinde ayarlayabilir ve çalabilirsiniz.

Antrenmanınız için istediğiniz bir çalma listesi ayarlamak için koşucu simgesi sağ üstte ve öğesini seçin Müzik ve Hikaye Koşusu.

Sonraki ekranda üzerine dokunun. Çalma Listesi/Albüm Seç. Bir Çalma Listesi veya bir Albüm seçmek için iki seçeneğiniz olacaktır. Ekranın alt kısmındaki sekmeleri kullanarak bunlar arasında geçiş yapmak mümkündür.

Bir antrenmana başladığınızda, yukarıda seçilen çalma listesi/albüm otomatik olarak çalmaya başlayacaktır. Her zaman aynı konuma giderek değiştirebilirsiniz.

2. Konum Takibi

GPS’iniz açıksa, alınan rota uygulama içindeki haritada işaretlenecektir.

3. Canlı İzleme/ Sosyal Ağ

Bu özellik, uygulamayı diğer birçok fitness uygulamasından farklı kılar. Daha önce bunun sadece bir takip uygulaması ve çok daha fazlası olmadığını söylediğimde, bunun nedeni bu özelliklerdi.

Facebook’ta arkadaşlarınızla koşarken canlı yayına geçebilirsiniz. Canlı yayına geçmek için tekrar sağ üstteki çalıştır simgesine dokunun ve bu sefer üzerine dokunun. konum simgesi CANLI izlemeyi etkinleştirmek için alttaki üzerine dokunun yukarı ok simgesi Ana ekrana geri dönmek için

Canlı izleme AÇIK olduğunda, koşunuz/antrenmanınız başlar başlamaz Facebook zaman çizelgenizde yayınlanacaktır. Artık arkadaşlarınız bir spor olabilir ve gönderiyi beğenerek ve yorum yaparak sizi neşelendirebilir.

Bu özellik, koşmaya başlamak için motive edici bir faktör olabilir.

4. Sesli Koç

Bu özelliğin hayranıyım. Sesli antrenör varsayılan olarak açıktır. öğesine dokunarak bu işleve erişebilirsiniz. koş simgesi. Bir olacak konuşan kişi simgesi Hangisi Ses Koçu.

Voice Coach nedir diye merak ediyorsanız, o zaman size ne hissettiğimi anlatayım.

[clickToTweet tweet=”Runtastic uygulamasındaki Sesli Koç, sevdiğiniz müzikle eşleştirilmiş bir eğitmenin kulağınızda olması gibidir.” alıntı=”Runtastic uygulamasındaki Voice Coach, sevdiğiniz müziklerin çalma listeleriyle eşleştirilmiş, kulağınızda bir eğitmene sahip olmak gibidir.”]

Her kilometreden sonra müzik sesi kısılır ve Runtastic fantastik ses antrenörü istatistikleri söyler. Toplam süreyi, o kilometre için geçen süreyi ve ortalama hızı bildirir. Anonstan sonra müzik sesi yükselir.

Bu, koşmayı heyecanlı kılmazsa ne yapar? <3

5. Kendinize Meydan Okuyun

Bu özellik gerçekten kalbimi kazanıyor.

Geçmişteki etkinliğinize meydan okumak için bir seçenek var. Bu özellik, işleri ilginç kılan kendinizle rekabet etmenizi sağlar.

Aşağıdaki alıntıya inanıyorsanız, bu özelliğin tadını çıkaracaksınız.

[clickToTweet tweet=”Fitness bir başkasından daha iyi olmakla ilgili değil, eskisinden daha iyi olmakla ilgili.” alıntı=”Fitness bir başkasından daha iyi olmakla ilgili değildir, eskisinden daha iyi olmakla ilgilidir.”]

Aktivitenize meydan okumak için, üzerine dokunun. Hamburger simgesi(Menü) sol üstte ve öğesini seçin Tarihçe. Burada önceki tüm koşularınız/antrenmanlarınız listelenecektir.

Meydan okumak istediğinizi seçin. Aşağı kaydırın ve üzerine dokunun Bu Aktiviteye Meydan Oku altta.

Bugün, 5 dakika 28 saniyede bir önceki 50km koşuma meydan okudum. bu Sesli Koç her zamanki gibi muhteşemdi.

Koşu boyunca müzik eğildi ve önceki koşuya kıyasla nasıl performans gösterdiğimi açıkladı. Müthiş, Harika, Şaşırtıcı ve Mükemmel gibi kelimelerle beni cesaretlendirdi. Son kilometrede aynı hızda devam ederseniz hedefinizi yeneceğiniz söylendi.

Vay! Ne heyecanlı bir koşuydu bu. Kendime karşı kazanmak için kendimi zorluyordum Sonunda, önceki günden daha iyiydim. Haha bu kadar övünme yeter

4 ve 5 özellikleri kesinlikle yatağımdan çıkmamı ve her gün motive olmuş bir koşuya çıkmamı sağladı. Umarım sağlığınız konusunda motive ve tutkulu kalmanız için size yeterli sebep verirler.

Diğer Ayarlar

Yapılandırmak istediğiniz tüm ayarlar, üzerine dokunarak bulunabilir. Hamburger simgesi sol üstte ve seçerek Ayarlar.

Burada tercihlerinize göre mesafe, ağırlık ve sıcaklık birimlerini değiştirebilirsiniz.

Twitter ve Facebook hesaplarını aynı ekrandan bağlayabilirsiniz.

Diğer Egzersizler

Koşmanın yanı sıra, bu uygulama tarafından desteklenen diğer antrenmanlar burada.

Şimdi gelelim artılarına ve eksilerine.

Mükemmel Sosyal Katılım

Runtastic sosyal medyada oldukça aktif. Bunu onlarla Facebook ve Twitter’daki deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim.

İşte onlara gönderdiğim tweet. Cevaplarına tıklayarak bakabilirsiniz.

Hi @Runtastic Uygulamanızla ilk çalıştırmamı yeni tamamladım. Aynı koşu, iOS Health uygulamasında 7km’yi algılar. Herhangi bir sebep? pic.twitter.com/7OW0NGrDW4

— Hemant Mendiratta (@Mendiratta_20) 20 Mart, 2017

Kullanıcılarıyla ilgileniyorlar. Son kullanıcı olarak daha ne istiyorsunuz?

Artılar

1. Ücretsiz bir uygulamadır. Ancak, ücretsiz sürümde sizi egzersiz yapmaktan alıkoyabilecek bir özellik görmüyorum.

2. Motive ve tutkulu kalmak istiyorsanız mükemmel.

3. Olağanüstü izleme ve kişisel asistan.

Eksiler

Pekala, burada herhangi birini tespit etmek zor. Ancak, sosyal medyada Meydan Okunan bir aktiviteyi paylaşmanın bir yolunu bulamadım. bu zorlu aktivite En sevdiğim özelliklerden biri olarak, sonucunun sosyal medyada paylaşılmasına izin verirlerse çok sevinirim.

Ancak bu, sizi bu uygulamayı almaktan alıkoymamalı.

Sonuç

Sağlığınıza hak ettiği ve sağladığı faydalara neden dikkat etmeye başlamanız için nedenler verdim. Onları makul bulduysanız, Runtastic’i kullanarak koşmaya başlayın, asla sıkıcı olmayacak, güven bana.

Günün sonunda dünyadaki tüm motivasyona ve teknolojiye sahip olabilirsiniz ama harekete geçmesi gereken SİZSİNİZ. Runtastic yol göstererek, motive ederek ve olayları canlandırarak amacınıza yardımcı olabilir, ancak başlamak için istekli olmalısınız.

Bununla Runtastic App incelemesini sonlandıracağım. Faydalı bulduysanız sosyal medyada paylaşın. Yorumlarda düşüncelerinizi bilmek isterim.

Hangi fitness/koşu uygulamasını kullanıyorsunuz?