Betterme 앱 리뷰 2022: 빠르게 몸매를 만드는 방법

체중 감량은 단순히 모양이나 크기에 관한 것이 아닙니다. 그것은 비만을 둘러싼 여러 다른 문제들과 많은 관련이 있습니다. 당신은 모두 인생의 어느 시점에서 체중에 대해 걱정했을 것입니다. 그래서 당신이 여기에 있습니다. 걱정 마세요. 체중 변화의 여정으로 우아하게 안내해 줄 놀라운 앱에 대해 알려 드리겠습니다.

이 앱은 체중 감량뿐만 아니라 그 이상을 다루고 있습니다. 완벽한 BMI를 가지고 있더라도 이 앱에는 날씬한 다리, 탄력 있는 신체 부위, 젊고 빛나는 얼굴 등과 같은 더 많은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다른 많은 것들이 있습니다. 광범위한 일정의 도움으로 그리고 다이어트 계획, BetterMe 앱은 당신을 더 나은 내일로 안내할 것입니다.. 다음은 우리의 리뷰입니다.

BetterMe 앱 리뷰

BetterMe 두 플랫폼 모두에서 사용할 수 있으며, 구글 Play 스토어 및 아이튠즈. 거기에서 앱을 다운로드할 수 있습니다. Play 스토어의 건강 및 피트니스 앱에서 1위를 차지했습니다.

설치 및 설정

앱을 다운로드한 후 앱에 도달한 것을 환영하고 축하합니다. 처음에는 Facebook ID를 사용하여 로그인하고 운동 일정에 따라 알림을 설정해야 합니다. 결과에 대해 진심으로 생각한다면 적절한 일정을 따라야 하며 알림을 통해 결과를 얻는 데 확실히 도움이 될 것입니다.

그런 다음 Google 피트니스에서 정보를 활성화하는 옵션이 제공됩니다. 이 앱은 Google Fit의 데이터를 분석하고 진행 상황에 대해 가장 적합한 조언과 적절한 피드백을 준비합니다. Google 피트니스 활성화를 건너뛸 수도 있습니다.

이제 앱의 홈페이지에 있습니다. XNUMX가지 유형의 프로그램이 표시되며 왼쪽으로 스와이프하여 모두 탐색할 수 있습니다.

주요 기능

다양한 프로그램

BetterMe 앱에는 ‘연습‘ 섹션을 선택하여 원하는 방식으로 체중을 감량하세요. 이 프로그램은 각각 28일 동안 완료할 수 있지만 한 번에 둘 이상의 프로그램을 선택할 수도 있습니다.

XNUMX개의 멋진 프로그램은 다음과 같습니다.

• 평평한 위
• 날씬한 다리와 엉덩이
• 7분 안에 맞추기
• 탄력있는 팔과 가슴
• 젊은 얼굴
• 다시 강한
• 탄력있는 개인 부분 근육

음식 가이드

후 ‘연습‘ 탭이 있습니다. 음식 매일 당신을 위해 하루 종일 식사 계획이 만들어지는 탭. 아침, 아침 간식, 점심, 오후 간식 및 저녁 식사에 무엇을 먹어야하는지 제안합니다.

나이, 키, 현재 체중, 목표 체중 및 선호하는 음식에 대한 정보를 제공하여 더 나은 제안을 받을 수 있습니다.

여기서 놀라운 점은 꼭 먹어야 할 음식뿐만 아니라 조리법과 함께 재료까지 보여줍니다.

단계별 과학적 절차

앱의 모든 운동 계획은 연구 및 과학적 연구를 기반으로 전문가에 의해 설계되었습니다. 전날 운동을 완료하지 않으면 다음날 운동을 잠금 해제할 수 없으므로 루틴을 엄격히 준수해야 합니다.

첫날부터 빡세게 시작할 필요는 없습니다. 첫 번째 프로그램인 ‘Flat Stomach’를 예로 들어 보겠습니다. 이 프로그램의 첫째 날은 베이직 크런치, 암 플랭크 니 딥, 리버스 크런치 스트레이트 등 간단한 1가지 운동으로 총 1분간의 운동입니다. 3일차에는 3분 운동으로 진행됩니다.

매우 짧은 시간에 연습 완료

이것은 이 앱의 매우 매력적인 기능입니다. 첫째, 앞서 말했듯이 모든 프로그램은 각각 28일 동안 진행됩니다.

둘째, 운동은 하루 중 단 5-15분이면 됩니다. 1차 운동 프로그램인 ‘플랫 뱃살’처럼 하루 최고 시간은 단 9분. 중간에 쉴 수 있는 시간을 주지만 언제든지 휴식을 건너뛰면 더 짧은 휴식을 취할 수 있습니다.

따라서 루틴을 완료하기 위해 시간 제약에 대해 크게 걱정할 필요가 없습니다. 몇 분만 연습하면 쉽게 목표를 달성할 수 있습니다. 너무하지 않나 생산적인?

혼란을 남기지 않고 모든 것을 설명했습니다.

앱의 또 다른 좋은 점은 모든 운동, 루틴, 식사 계획이 혼동이 남지 않도록 설명되어 있다는 것입니다.

‘운동 표시’를 탭하면 운동에 소요되는 시간이 표시됩니다. 오른쪽 상단에는 운동으로 소모된 ‘킬로칼로리’가 나와 있습니다.

운동을 할 줄 모른다면? 전혀 걱정하지 마십시오. 운동을 탭하기만 하면 아래에 절차와 함께 GIF가 표시됩니다.

내가 당신에게 말했듯이, 상황은 음식 섹션도. 음식의 이름뿐 아니라 조리법까지 알려주는 당신의 건강을 위한 조언은 도대체 누가 해줄까요? 이 응용 프로그램은 않습니다.

일일 알림

운동을 완료한 후 다음 시간에 대한 알림을 설정하라는 메시지가 표시됩니다. 바로 오늘, 내일 또는 다른 요일에 다음 일정을 수행하도록 선택할 수 있습니다. 따라서 다음 날 해야 할 다른 중요한 일이 있어도 걱정할 필요가 없습니다.

사회적

매일 일과를 마친 후에는 Instagram, Facebook, WhatsApp 등과 같은 소셜 네트워크에서 진행 상황을 공유할 수 있습니다. 요일 번호, 총 운동 시간 및 칼로리 소모.

장점

• 개인의 다양한 요구에 따라 다양한 유형의 프로그램.
• 모든 식사에 대한 레시피.
• 과학적이고 결과 지향적인 연구를 기반으로 합니다.
• Google 피트니스와 동기화하는 옵션입니다.
• 일을 쉽게하기위한 모든 설명.
• 더 짧은 시간에 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

단점

기능에 관한 한 앱에서 부정적인 점을 찾지 못했습니다. BetterMe는 최고의 건강 및 피트니스 앱이 될 모든 것을 갖추고 있습니다. 하지만 프리미엄 앱이고 회원가입을 해야 합니다. $ 9.99 달마다. 어떤 기능도 무료로 제공하지 않습니다.

최대 포장

이제 이 앱의 모든 놀라운 기능에 대해 알았으므로 앱에 대한 전체적인 인상을 결론지을 수 있습니다. 신체의 변화를 볼 계획이라면 이 앱이 우선 순위 목록의 맨 위에 있어야 한다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 해당 다운로드 플랫폼에서 제공되는 리뷰에서 볼 수 있듯이 많은 사람들이 이미 이 앱의 혜택을 받았습니다. 그러나 결국 그것은 당신이 들인 노력에 대한 당신의 충실함에 크게 의존할 것입니다.

앱은 초대하면 프리미엄 BetterMe 1개월을 무료로 제공합니다. 3 친구 앱을 사용합니다.

그러나 이러한 유익한 프로그램과 기능에 액세스할 수 있을 때 $9.99는 괜찮은 거래처럼 보입니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 앱을 다운로드하고 체중 감량을 시작하세요.